シェーグレン症候群の疑いがあるかどうかを判断する第一歩は、身体が発している複数の「渇き」と「炎症」のシグナルを整理することです。以下のチェックリストでご自身の直近3ヶ月の状態を振り返ってみてください。
【目の症状（ドライアイ関連）】
□ 目の中に砂が入ったような異物感やゴロゴロ感が1日中続く
□ 市販の目薬を頻繁に点眼しても、一時的にしか潤わない
□ 朝起きたとき、目やにがこびりついて目が開きにくい
□ 光を異常にまぶしく感じたり、以前より目が疲れやすくなったりした
□ 悲しいときやタマネギを切ったときでも、ほとんど涙が出ない
【口・喉の症状（ドライマウス関連）】
□ 口の中が常にカラカラで、パンやビスケットなど乾いた食べ物を水なしで飲み込めない
□ 夜間に口の渇きで目が覚め、枕元に必ず水分を置いている
□ 舌がヒリヒリと痛んだり、味覚が以前と変わったように感じたりする
□ 唾液の分泌が減り、急激に虫歯が増えたり口臭が気になり始めた
□ 耳の下（耳下腺）やあごの下（顎下腺）が腫れたり、痛んだりすることがある
【全身の症状（外分泌腺以外のサイン）】
□ 十分な睡眠をとっても回復しない、鉛のように重い全身の倦怠感がある
□ 指や手首、膝などの関節がこわばったり、痛んだりする（腫れを伴う場合もある）
□ 皮膚全体がひどくカサカサし、かゆみ止めが効きにくい
□ 鼻の奥が乾燥してかさぶたができやすい、または空咳が続く
□ 寒冷刺激で指先が白や紫色に変色する（レイノー現象）
目・口の項目のうちそれぞれ2項目以上、さらに全身症状に1項目以上該当する場合、単なる局所的な乾燥ではなく、全身性の自己免疫反応が関与している可能性が疑われます。
