厚生労働省が示す飲酒ガイドラインは、決してお酒の文化や楽しむ時間を全面的に否定するものではありません。何となく口に運んでいたお酒の量を「純アルコール量」という明確な共通言語で把握し、身体への負担を自律的にコントロールするための道標です。
男性なら1日20g以内（生活習慣病リスク境界は40g）、女性なら1日20g未満を上限とし、週2日以上の休肝日を徹底すること。日々の晩酌習慣を客観的なデータで見直すことが、将来の重大な健康リスクを防ぎ、長く健やかにお酒と付き合い続けるための確かな第一歩となります。 （出典: アルコール 適量 厚生 労働省（Yahoo!ニュース））
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