日本とハワイの時差19時間は、数字のインパクトこそ大きいものの、サマータイムのない固定されたタイムテーブルであり、「5時間足して昨日へ戻す」という明快な法則さえ身体に馴染ませてしまえば決して恐れるものではありません。
旅の充実度を左右するのは、豪華なホテルや観光地巡りだけでなく、最初の24時間に体内時計をいかにスマートに順応させられるかという戦略性です。無理な詰め込みを避け、機内での過ごし方と到着初日の光の浴び方をコントロールすること。正しい知識とコンディショニングを味方につけて、かけがえのない楽園でのひとときを心ゆくまで満喫してください。 （出典: 日本 と ハワイ の 時差（Yahoo!ニュース））
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