Q1：膝の水を抜く注射はかなり痛いと聞きましたが本当ですか？
A1：穿刺針を刺す際にチクッとした痛みや重圧感を感じることはありますが、採血や一般的な予防接種と大きく変わりません。極細の針を使用するクリニックも多く、過度な恐怖心を抱く必要はありません。水を抜いた直後に関節の内圧が下がり、驚くほど膝が軽くなるケースがほとんどです。
Q2：膝に水が溜まっている時、ウォーキングや運動はしても良いですか？
A2：熱感や強い腫れがある急性期は、ウォーキングや激しい運動を控えて安静を最優先してください。無理に動かすと炎症が悪化し、さらに水が溜まります。炎症が治まった後は、膝への負担が少ない水中ウォーキングやエアロバイク、前述の筋力トレーニングから徐々に再開するのが理想です。
Q3：サポーターや市販薬で溜まった水を自然に減らすことはできますか？
A3：軽度の炎症であれば、消炎鎮痛薬の服用や安静により自然吸収されることもあります。しかし、水が目に見えて溜まっている状態は内部で明らかな炎症トラブルが起きている証拠です。市販薬で一時的に痛みを散らしても根本解決にはならないため、自己判断せず専門医の診断を受けることを強く推奨します。
