セルフプレジャーが支持される最大の理由は、リフレッシュ感だけでなく身体への明確な好影響が実感できる点にあります。快感を得るプロセスで脳内には「オキシトシン（愛情ホルモン）」や「エンドルフィン（多幸感をもたらす神経伝達物質）」が大量に分泌され、日々のメンタルケアに驚くほど寄与します。
特に多くの人が実感しているのが、睡眠の質の劇的な改善です。オルガズムに達した後は副交感神経が優位になり、筋肉の緊張が解けて深いリラックス状態へと導かれます。就寝前に取り入れることで入眠がスムーズになり、翌朝の目覚めがすっきりするという声は少なくありません。
さらに、ホルモンバランスの変動によって乱れがちな自律神経を整え、日常のストレスや不安感を和らげる効果も期待できます。自分の身体の仕組みを理解し、自分で自分を心地よくできるという感覚そのものが、自己肯定感の向上にも直結しているのです。
