Q1：曇りの日でも日焼け止めは毎日塗る必要がありますか？
A1：はい、塗る必要があります。雲の厚さに関わらず快晴時の60〜80%の紫外線（特にUVA）が降り注いでいます。将来のシワやたるみ、シミを防ぐためには、外出予定がない日でも朝のスキンケアの一環としてUVケアを組み込むのが基本です。
Q2：雨の日でも紫外線対策は必要ですか？
A2：雨天時でも快晴時の約20〜30%の紫外線が地上に届いています。短時間の外出であれば過剰に高密度のガードは不要ですが、UVカット機能を持つ晴雨兼用傘を活用し、保湿を兼ねた軽い日焼け止め乳液を塗布しておくのが安心です。
Q3：曇りの日に適した日焼け止めのスペックはどれくらいですか？
A3：日常生活や通勤・買い物程度であれば「SPF30 / PA+++」程度で十分な効果が得られます。長時間屋外に滞在する場合や標高の高い場所に行く場合は、「SPF50+ / PA++++」を選び、2〜3時間おきに塗り直すことをおすすめします。
Q4：目から入る紫外線も肌の日焼けに関係しますか？
A4：関係します。角膜が強い紫外線を感知すると、脳からメラニン生成の指令が出され、全身の肌が黒くなる生体反応が起こります。曇りの日でも散乱光が目に入るため、UVカット率99%以上のクリアレンズメガネやサングラスの装着が有効です。
