「牛乳が胃に膜を張る」という俗説は物理的な意味では誤りですが、脂質によるアルコール吸収の遅延や、良質なタンパク質による肝機能サポートという観点からは理にかなった習慣です。飲酒の30分〜1時間前にコップ1杯を飲むことで、急激な酔いや悪酔いのリスクを確実に減らすことができます。
一方で、体質に合わない無理な牛乳の摂取は逆効果を招きます。ご自身の身体と相談しながら、チーズやヨーグルト、各種サポート飲料を上手に組み合わせ、翌朝スッキリと目覚められる快適なお酒の時間を楽しんでください。 （出典: お 酒 飲む 前 に 牛乳（Yahoo!ニュース））
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