Q1：友達の旦那への嫉妬が止まらず、友達本人まで嫌いになりそうです。どうすればいいですか？
A1：相手を嫌いになりそうなときは、嫉妬心が「自分自身の満たされない願望」を教えてくれているサインだと受け止めましょう。友情を壊さないための最善策は、一時的な物理的距離の確保です。「仕事や家庭の用事が立て込んでいる」と伝え、自分の心が落ち着くまでランチやお茶の誘いを断り、接触を減らすことが健全な自己防衛になります。
Q2：旦那の収入格差が原因で惨めな気持ちになります。お金のコンプレックスを克服する方法は？
A2：パートナーの収入を「自分の価値」と直結させて考える思考の癖を自覚することが先決です。他家の経済的余裕はコントロールできませんが、自分自身のスキルアップや就労によって自らの収入を増やすことは可能です。「他人の財布」に意識を向けるのを止め、自分の世帯で実現したいライフスタイルと人生の優先順位を再設計することに集中してください。
Q3：友人が無意識に夫の自慢話ばかりしてきます。角を立てずに話をかわすには？
A3：話を深掘りせず、「そうなんだ、優しいね」「良かったね」と短く肯定的な相槌を打った後、すぐに共通の話題（仕事、趣味、子どもの学校行事など）へ話題を切り替えるのが鉄則です。嫉妬や嫌味で返すとマウンティングが加速するため、感情を動かさずサラリと受け流す姿勢を徹底しましょう。
