長年エンターテインメント界の最前線で批判やプレッシャーに晒されてきた彼女だからこそ、メンタルの安定が体型維持にどれほど直結するかを熟知している。過度なストレスはコルチゾールというホルモンを分泌させ、脂肪を溜め込みやすくしてしまうからだ。
「完璧を求めすぎず、自分のペースを大切にする」というマインドセットの転換が、心身のバランスを保つ最大の防御策となった。体重計の数値だけに惑わされず、鏡に映る自分のシルエットや体調の変化に耳を傾ける姿勢こそが、40代を超えてなお輝きを増す最大の原動力と言えるだろう。 （出典: 浜崎 あゆみ どうやって 痩せ た（Yahoo!ニュース））
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