1978年生まれの椎名林檎は、現在40代後半という年齢を迎えています。多くの人が基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化に伴う体型の崩れに直面する年代でありながら、なぜ彼女はデビュー時以上の気品とプロポーションを保持できているのでしょうか。本人の過去の語りや関係者の証言から、その美の哲学が浮き彫りになります。
幼少期のクラシックバレエが育んだ強靭な体幹と姿勢
椎名林檎は幼少期から10年以上クラシックバレエを習っていた経験を持っています。病気の手術によりバレリーナの道を断念したというエピソードは有名ですが、その時期に培われた「肩甲骨を下げ、骨盤を立ててインナーマッスルを引き上げる」という身体感覚は、現在も立ち姿の端々に宿っています。猫背にならず常に胸郭が開いている姿勢は、それだけでバストトップの位置を高く保ち、下腹部のたるみを防ぐ最大のアンチエイジングとなっています。
和食を中心としたシンプルな食生活と発声筋の鍛錬
過度な糖質制限や極端なファスティングではなく、旬の魚や野菜、発酵食品を好む滋味あふれる食習慣を基本としています。また、ツアー前には強烈な声量を2時間以上にわたってコントロールし続けるため、専属トレーナーのもとで呼吸筋や背筋を徹底的に鍛え上げます。歌手にとっての「歌うこと」そのものが、凄まじいカロリー消費と体幹トレーニングを兼ねているのです。
