医療従事者と一般読者の間で生じている最大の認識ギャップは、「非ベンゾジアゼピン系だから何年間飲み続けても安全」という神話です。確かに、1980年代以前の旧世代バルビツール酸系や強力なベンゾジアゼピン系に比べれば、筋弛緩や致死的な呼吸抑制のリスクは低減されています。しかし、「安全＝依存しない」という意味ではありません。非ベンゾ系であっても、GABA系を介する以上、長期連用すれば身体的・精神的依存は確実に形成されます。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
睡眠医療の最前線から導き出される、マイスリーとの健全な付き合い方の境界線は以下の通りです。
▼ 短期的な使用が向いている人（服用推奨の条件）：
- 身内の不幸、急性ストレス反応、一時的な時差ボケなど、明確な原因による急性不眠（期間は数日〜最長4週間以内と区切る）。
- 睡眠リズムが極端に乱れた際、最初の数日間だけ入眠のきっかけを作るための「導入ブースター」として割り切れる人。
- 医師の指示を厳格に遵守し、就寝直前の服用と飲酒ゼロを徹底できる自己管理能力のある人。
▼ 長期連用を避けるべき・極めて慎重になるべき人：
- 原因が明確でないまま3ヶ月以上続く慢性不眠症に悩んでいる人（薬物ではなく睡眠衛生指導やCBT-Iが第一選択）。
- 過去にアルコール依存症、薬物依存症、あるいはギャンブル等の嗜癖歴がある人（交叉耐性と依存形成のリスクが極めて高い）。
- 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の疑いがある人（呼吸中枢抑制により無呼吸が悪化する危険性）。
- 夜間のふらつきによる骨折が寝たきりにつながりやすい高齢者。
