ニキビ跡を自力で治せるかどうかは、「肌のどの層までダメージが及んでいるか」によって決定づけられます。ニキビ跡と一口に言っても、その状態は大きく3種類に分かれます。
1つ目は、ニキビの炎症が治まった直後に出る「赤み（炎症後紅斑）」です。毛細血管が透けて見えている状態で、ターンオーバーの正常化と抗炎症ケアを行えば、セルフケアでも十分に回復を見込めます。
2つ目は、メラニンが沈着して茶色く残る「色素沈着」です。シミと同じメカニズムであるため、美白ケアと角質ケアの継続によって自宅で徐々に薄くしていくことが可能です。
しかし3つ目の「クレーター（凹凸）」は話が別です。炎症が表皮を超えて真皮深層や皮下組織まで破壊してしまっているため、化粧品や市販薬などのニキビ跡セルフケアだけで完全に平らな状態へ戻すのは医学的にほぼ不可能です。自分のニキビ跡がどのタイプかを見極めることが、無駄な出費と時間ロスを防ぐ第一歩になります。
