風邪の時にお風呂は入るべき？熱と湯船の危険性を専門医が解説の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点で紐解きます。

「湯船に入る元気はないけれど、さっぱりしたい」という場合、シャワーだけの利用はどうだろうか。結論から言えば、短時間のシャワーは体の負担を軽減する有効な手段となり得る。特に夏場や汗をかいた後は、皮膚を清潔に保つことでストレスが軽減される。

ただし、シャワーであっても浴室と脱衣所の寒暖差には十分注意しなければならない。あらかじめ脱衣所を温めておき、ぬるめのお湯でサッと済ませることが鉄則だ。立ちくらみやめまいを感じたら直ちに中止し、無理をしない判断が求められる。