華奢でエレガントなルックスからは想像がつきにくいですが、幼少期の中条あやみさんを語るうえで外せないのが空手の習い事です。父親の勧めもあり、小学生の頃から本格的に極真空手の道場へ通っていました。道着を着て厳しい稽古に耐え、黒帯を目指して汗を流した経験が、彼女の礼儀正しさと何事にも物怖じしない根性を形成しました。
地元である大阪市立阪南中学校に進学後は、バドミントン部に所属。放課後は体育館でシャトルを追いかける部活少女として汗を流しました。当時の部活動は非常に厳しく、連日の走り込みや練習に打ち込んでいたため、本人は「当時は日焼けもしていて、自分が可愛いなんて全く思っていなかった」と述懐しています。
ネット上で定期的に話題となる中学・高校時代の卒アル画像を確認すると、化粧気のない素朴な黒髪でありながら、顔立ちの美しさと圧倒的な小顔ぶりが際立っています。目白押しの美少女が揃う芸能界の中でも、「無加工の卒アル写真でここまで整っているのは奇跡的」と関係者やファンの間で語り継がれるほどの仕上がりです。
高校は芸能コースや表現活動に理解のあった大阪府立東住吉高校（芸能活動の本格化に伴い転校）へ進学。地元の友人たちと過ごす飾らない時間と、東京で挑むモデル・女優の仕事という二面性を持ちながら、多感な学生時代を誠実に駆け抜けました。
