SNSや健康相談プラットフォームでは、良かれと思ってルイボスティーを大量摂取した結果、思わぬ体調不良に見舞われたという体験談が多数寄せられています。
Web上の相談コミュニティや知恵袋等の実態調査を行うと、以下のような共通した訴えが確認されます。
「デトックス目的で1日に2リットル以上のルイボスティーを常飲していたら、数日後から激しい下痢と腹鳴が止まらなくなった」（30代女性）
「朝一番に濃いルイボスティーを空腹で飲んだところ、みぞおちがキリキリと痛み、胸やけを起こした」（40代男性）
「ノンカフェインだからと飲み始めた直後から、喉の奥の痒みと唇の腫れ、じんましんが出現した」（20代女性）
これらの症状が発生する背景には明確な生理学的理由が存在します。
第一に下痢のメカニズムです。ルイボスティーに含まれるマグネシウムは、便秘治療薬（酸化マグネシウム）としても用いられる成分であり、腸管内に水分を引き寄せて便を軟らかくする浸透圧性の作用を持ちます。健康な腸であれば問題ない量であっても、一度に大量摂取したり腸内環境が敏感な状態であったりすると、急激な腸蠕動の亢進と水分排泄によって水様便・下痢が誘発されます。
第二に胃痛・胃もたれのメカニズムです。空腹時に高濃度のポリフェノールを摂取すると、胃粘膜が過剰に刺激されて胃酸分泌が促され、みぞおちの痛みや胃痙攣を引き起こすことがあります。冷やしたルイボスティーの大量摂取は内臓温度を低下させ、胃腸の消化酵素活性を鈍らせる要因にもなります。
第三にアレルギー症状のメカニズムです。ルイボス（学名：Aspalathus linearis）はマメ科に属する植物です。ピーナッツや大豆、大豆製品で即時型アレルギーを起こす既往がある方の場合、共通の抗原決定基による交差反応で、口腔アレルギー症候群（喉の掻痒感、口唇浮腫）や皮膚症状を発症する医学的リスクが実証されています。
