自分軸を持つことは自立した人生を送る上で必須ですが、すべての人が今すぐ強硬に自己主張を始めるべきとは限りません。現在の心身のコンディションに応じた適切なアプローチが求められます。
【今すぐ自分軸のトレーニングを始めるべき人】
日常的なエネルギーがありながら、他人の評価を気にして一歩を踏み出せない人や、仕事・恋愛で都合よく利用されてしまう傾向がある人です。明確なバウンダリーを引き、自律的な選択を習慣化することで、人間関係の質と人生の充実度が劇的に向上します。
【焦って自分軸を作ろうとせず、休息を優先すべき人】
重度のうつ状態やバーンアウトに陥り、気力が著しく低下している人です。この状態のときに「自分軸を持たなければ」と焦ると、意思決定できない自分をさらに責めてしまう二次被害が生じます。まずは十分な睡眠と休養を取り、心身のエネルギーが回復するのを待つことが最優先の選択となります。
