155cm・60kgという状態は、医学的には「普通体重の上限」であり、外見的には「体脂肪率と骨格次第でグラマラスにもぽっちゃりにも転びうる分岐点」です。決して絶望するような肥満状態ではなく、自らの選択によっていかようにもコントロールできる余白が残されています。
最も避けるべきは、体重計の数字に一喜一憂して無理な絶食に走り、筋肉と肌のハリを失ってしまう短絡的な行動です。まずは着痩せのスタイリング技術で日々の装いをアップデートし、自信を取り戻すこと。そして長期的な視野を持ち、タンパク質を中心とした栄養設計と適度な筋力トレーニングによって体脂肪率を適正化していくこと。体重という単一のモノサシを手放した瞬間に、あなた本来の健康的で洗練されたシルエットへの道が開かれます。 （出典: 155 センチ 60 キロ 女性（Yahoo!ニュース））
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