お弁当を食べたばかりなのに、なぜかお腹がゴロゴロと鳴り続ける。そんな経験はないだろうか。これには自律神経の乱れが深く関わっている。胃腸の動きをコントロールしているのは自律神経だ。緊張や不安を感じると交感神経が優位になり、胃腸の動きは一時的にストップする。しかし、その緊張がふっと緩んだ瞬間、今度は副交感神経が急激に優位になり、胃腸が暴走するように動き出すのだ。
特にデスクワークで常にPCやスマートフォンに向き合っている人は、無意識のうちに呼吸が浅くなり、空気を多く飲み込んでしまう「空気嚥下症（どんげしょう）」に陥りやすい。これが胃の中でガスと混ざり合い、異常な鳴り響きを生み出す原因となる。
