メディアやSNSで広く拡散されている美容情報の中には、解剖学的に見て明らかなリスクを伴う誤解が数多く紛れ込んでいます。その代表例が「力任せのリンパ流し」と「極端な糖質制限・絶食ダイエット」です。
首周辺の皮膚は、身体の中でも目元に次いで薄く、非常にデリケートな構造をしています。ゴリゴリと音を立てて強く押し込むような顎下リンパマッサージを連日続けると、真皮層で皮膚のハリを支えているエラスチンやコラーゲン線維が物理的に断裂します。一度断裂した線維束は再生に長い時間を要し、結果として皮膚の「伸び」を招いてたるみが固定化してしまいます。リンパを流す目的であれば、摩擦を避けるためにオイルやクリームを十分に塗布した上で、指の腹を滑らせる程度の極めてソフトなタッチ（羽毛で撫でるような圧）で十分であり、強い揉み出しは百害あって一利ありません。
また、顎下の肉を減らそうと極端な減量に走ることも逆効果を生む典型例です。カロリー不足に陥ると、身体は生命維持に関わりの薄い表情筋や首周りの筋タンパク質を分解してエネルギーに変換します。その結果、頬がこけてやつれた印象になり、顔の下半分を支える筋肉がさらに痩せ細るため、残った皮下脂肪と伸びた皮膚が重力に負けて一層垂れ下がるという皮肉な結末を招きます。減らすべきは体重計の数値ではなく、頸椎の歪みと深層筋の機能不全です。
