受精卵が着床し、健やかに育つための土壌となるのが子宮内膜だ。この内膜が充分な厚みと血管密度を持つためには、十分な血流と必要な栄養素の補給が欠かせない。細胞増殖やDNA合成を助ける葉酸サプリメントは、受精以前からの摂取が強く推奨されており、今や妊娠を目指す全ての女性にとって不可欠な栄養サポートとして定着した。
近年の栄養学研究では、葉酸に加えて質の高いタンパク質やビタミンD、抗酸化物質を複合的に摂取することで、子宮内膜の受容性が高まることが知られている。過度なダイエットによるやせ型体型や冷え性は子宮周辺の血流量を減少させるため、日頃から温活や栄養バランスを意識した食事管理を行うことが、着床しやすい体質作りの根幹をなす。
