業務内容の精神的・肉体的な負担を天秤にかけたとき、日勤と夜勤どっちが楽かという問いに対する答えは個人の価値観や職種によって分かれます。
日勤は生活リズムが一定で社会的スケジュールに合わせやすい反面、日中は上司や他部署との連絡、顧客・来訪者への対応、突発的な電話対応などマルチタスクに追われ、精神的な消耗が激しい側面があります。対照的に夜勤は、関わるスタッフや外部関係者が少ないため人間関係のストレスが少なく、ルーティン作業に集中しやすいという現場の声が多く聞かれます。
ここで改めて交代勤務のメリットデメリットを整理しておきましょう。
【主なメリット】
・深夜手当による大幅な年収アップが狙える
・平日の昼間に銀行、役所、医療機関へ通いやすい
・混雑を避けてレジャーや買い物、趣味の時間を満喫できる
・日中に比べて職場内の人間関係による摩擦が少ない
【主なデメリット】
・昼夜逆転による睡眠障害や体調不良のリスク
・家族や友人と休日や活動時間が合わない孤立感
・自律神経の乱れによる慢性的な倦怠感や食欲不振
