男性トレーニーの間で頻繁に語られる「垢抜け」や「精悍さの獲得」には、男性ホルモンであるテストステロンと顔つきの密接な関係が存在します。
スクワットやデッドリフトなどの高強度なウエイトトレーニングを行うと、体内ではテストステロンの分泌が促されます。このホルモンは闘争心や意欲を高めると同時に、自信に満ちた精悍な表情を作り出す原動力となります。筋トレで顔つきが変わる男性に共通するのは、単に輪郭が細くなるだけでなく、眉間に力が入り目力が強くなる点です。
さらに、姿勢改善も見逃せません。大胸筋や広背筋が鍛えられて猫背が改善すると、自然と顎を引き、首が真っ直ぐ前を向くようになります。姿勢の歪みから生じていた「口元の緩み」や「覇気のない表情」が消え去り、凛々しい骨格が強調されることこそが、筋トレでイケメンになる理由の核心と言えます。
