北枕がもたらす身体的恩恵は、単なる気の持ちようではなく、現代の睡眠生理学と住環境工学によって明確に裏付けられています。睡眠の質を大きく左右する2つの主要因が「頭寒足熱」と「地磁気の配列」です。
人間の身体は、入眠時に体内の熱を手足から放熱し、脳を含む深部体温を約0.5〜1.0℃低下させることで深いノンレム睡眠へ移行します。日本の一般的な住宅構造では、直射日光が当たらない北側は南側に比べて室温が1〜2℃ほど低く安定しています。この微細な温度差が頭部を穏やかに冷やし、掛け布団で温められた足元との間で理想的な「頭寒足熱」の状態を自然に作り出すのです。
さらに見逃せないのが「地磁気」との関係です。地球は北極がS極、南極がN極の巨大な磁場を形成しており、磁力線は南から北へと流れています。人間が北枕で寝ると、身体の長軸（足から頭）が地球の磁力線と完全に平行になります。このアライメントにより、血液中のヘモグロビン（鉄分）が受ける微弱な生体電気的抵抗がスムーズになり、自律神経の副交感神経優位への切り替えを促す作用が指摘されています。
風水環境工学の視点においても、北は「水」の気を持つ方位とされ、日中に過熱した頭部の熱や興奮を鎮静化させ、体内の不要なストレスを流す作用があります。「金運は西から入り、北で貯まる」という原則からも、北枕は精神の安定と蓄財運・健康運を育む最高の方位と位置づけられています。
