鶏むね肉が塩麹で劇的に化ける!プロが教える黄金比と焦げない焼き方

鶏むね肉が塩麹で劇的に化ける!プロが教える黄金比と焦げない焼き方

鶏むね肉が塩麹で劇的に化ける!プロが教える黄金比と焦げない焼き方の注目されている理由を専門的かつ分かりやすくまとめました。全体像を一目で把握できます。

Q1:鶏むね肉の皮は取ってから漬け込むべきですか?
A1:カロリーや脂質を抑えたい場合は皮を取り除いてから漬け込んでください。皮を付けたまま調理する場合は、皮面からフォークで深めに穴を複数箇所開けておくと、皮の下の肉繊維まで塩麹の酵素がしっかり浸透します。

Q2:塩麹に漬けた後、水で洗い流した方がいいですか?
A2:水で洗い流す必要はありません。旨味と程よい塩分まで一緒に流れ落ちてしまいます。焦げ付きを防ぐためには、流水で洗うのではなく「キッチンペーパーで表面の余分な麹を軽くぬぐい取る」程度が最適です。

Q3:酸っぱい匂いや味がする場合は腐っていますか?
A3:塩麹本来のフルーティーで穏やかな発酵臭とは異なり、ツンとくる強い酸臭や明らかな異臭、肉の表面の変色・強いぬめりがある場合は雑菌が繁殖している恐れがあります。消費期限の切れた古い肉や、冷蔵室で何日も放置したものは使用を控え、安全を最優先に破棄してください。

山田 真由
著者

山田 真由

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