常総運動公園へのアクセスは、車での来場が最も利便性に優れています。常磐自動車道「谷和原IC」から車で約15分〜20分の距離に位置しており、広大な無料駐車場（数百台収容可能）が完備されています。
公共交通機関を利用する場合は、つくばエクスプレスおよび関東鉄道常総線の「守谷駅」から路線バスやコミュニティバス、またはタクシーを利用するルートが一般的です。ただしバスの本数には限りがあるため、時刻表の事前確認が欠かせません。
営業時間は施設ごとに異なりますが、総合受付および屋外施設は原則として朝8時30分〜9時頃から開館し、夜間照明施設や温水プールは21時前後まで営業しています。毎週月曜日（祝日の場合は翌平日）や年末年始が休館日となるため、訪問前の営業カレンダー確認を推奨します。
