目薬による対症療法だけでなく、生活習慣の根本的な見直しを組み合わせることで、目元の不快感から完全に解放される。長時間のパソコン作業では「20分ごとに20秒間、離れた場所を眺める」といった休息を取り入れ、意識的に深い呼吸やまばたきを行うことが防衛策となる。
あわせて、室内湿度の管理や温熱アイマスクによる眼疲労の軽減も高い効果を発揮する。万が一、防腐剤フリー目薬を適切に使用しても強い乾燥感や赤みが続く場合は、自己判断で放置せず、速やかに眼科専門医を受診して適切な診断を受けることが、大切な視力を守る一番の近道だ。 （出典: コンタクト 乾く 目薬（Yahoo!ニュース））
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