深夜に足をおそうトラブルの代表格といえば、ふくらはぎの筋肉が異常収縮する「こむら返り」です。就寝中の水分不足や冷え、電解質バランスの乱れが引き金となり、息が止まるほどの激痛を引き起こします。一方で、脚の深部にむずむずとした不快感が走り、動かさずにはいられなくなる「むずむず脚症候群」も、深刻な入眠障害をもたらす大きな要因です。
さらに、静脈の弁が傷ついて血液が滞る「下肢静脈瘤」や、風が吹くだけで激痛が走ると言われる「痛風」の発作も、夜間の血流変化や体温低下に伴って症状が悪化しやすい傾向があります。これらの不調は単なる日中の疲労と見過ごされがちですが、体が発している重大なサインかもしれません。
