手で触れたときに「ヒリヒリする」「熱を持っている感覚がある」という場合は、皮膚表面で炎症が起きているサインです。鏡で頭皮をチェックし、赤みや細かなフケが出ていないか確認してください。
代表的な皮膚疾患として挙げられるのが脂漏性皮膚炎による頭皮の赤みです。皮脂を好むマラセチア菌が過剰増殖し、酸化した皮脂が頭皮を刺激して炎症を引き起こします。毛穴に皮脂詰まりが起きると、毛根部が腫れて触れるだけで痛む状態に陥ります。
一方で、洗浄力の強すぎる高級アルコール系シャンプーを使い続けることによる頭皮の乾燥とかゆみ・痛みも深刻です。必要な皮脂まで根こそぎ洗い流してしまうと、肌のバリア機能が壊れ、わずかな摩擦や髪の動きでも刺激として感知してしまいます。毛根の痛みを抑えるシャンプー選びとしては、刺激の少ないアミノ酸系洗浄成分をベースにしたものを選び、ぬるま湯（38℃前後）で優しく洗う習慣が不可欠です。
