適応障害を巡る言説の中で、最も有害でありながら根強く残っているのが「メンタルが弱い人の病気」「単なる仕事のプレッシャーからの逃避や甘え」という短絡的なバッシングです。SNSの書き込みやネット掲示板では、タレントが休養を発表した直後や、休養中にプライベートで外出している姿が週刊誌等で報じられた際に、心ない批判が散見されます。
しかし、これは適応障害の病理に対する完全な無知から生じる誤解です。適応障害の本質的な特徴は、「特定のストレス要因（仕事現場、特定の人間関係など）から離れると、抑うつや不安症状が一時的に和らぐ」という点にあります。したがって、「休養中に私生活で笑顔を見せているからといって、詐病やサボりではない」のです。むしろ、プライベートな時間において心身の緊張を解き、好きな活動を通じて自己肯定感を回復させること自体が、医学的に推奨されるリハビリテーションのプロセスそのものです。
また、発症者の多くは「メンタルが弱い人」ではなく、むしろ「責任感が人一倍強く、真面目で、周囲の期待を裏切れない人」です。現場で弱音を吐けず、過度な要求に対しても「自分が我慢すれば丸く収まる」と引き受け続けてしまう性格特性（過剰適応）を持つ人物ほど、突如として心の許容量を超えて倒れてしまいます。この盲点を理解しないまま「気持ちの持ちよう」で片付けようとすることは、当事者をさらに追いつめる危険な行為と言わざるを得ません。
