スマートフォンのアプリストアで高い評価を集めているミッション型アラームについて、SNSや掲示板、レビュー欄に投稿された数百件のユーザー体験談を分析すると、興味深い傾向が浮き彫りになります。
ネット上で注目を集める二度寝防止アプリの評判を精査すると、「洗面台のバーコードを読み取らなければ音が鳴り止まない設定にしたことで、強制的に布団から脱出できた」「数学の難問を解くうちに頭が冴える」といった絶賛の声が多数を占めます。行動経済学における「コミットメント・デバイス（自分自身の行動を強制的に縛る仕組み）」として、一定の強制力は極めて有効に機能しています。
一方で、長期利用者の声からは生々しい失敗例も散見されます。「計算問題を布団に入ったまま寝ぼけ眼で解き終わり、そのままスマホを投げて寝落ちした」「アラームを力づくで止めるためにスマートフォンの電源を強制再起動する悪癖がついた」というリアルな告白です。アプリのデジタルな仕掛けだけでは、体を起こした後の「その先の行動」が定まっていない場合、ベッドに戻る本能を断ち切ることは困難であることが現場のデータから実証されています。
