眠気と深く結びついているのが、交感神経と副交感神経からなる自律神経のバランスです。リラックス時や食後に副交感神経が優位になると、血圧や心拍数が落ち着き、脳の血流量が減少して強い睡魔が生じます。
特定のツボ（経穴）に圧迫や刺激を加えると、末梢神経を通じて中枢神経へ鋭いシグナルが伝達されます。その結果、瞬時に交感神経が優位へとシフトし、心拍数や血流が活性化して脳に十分な酸素が行き渡る仕組みです。さらに、東洋医学でいう「気血（エネルギーと血液）」の巡りが整うことで、だるさや眼精疲労そのものをリフレッシュする相乗効果も期待できます。
