Q1：浮き上がってめくれた指の皮は、ハサミや手でちぎって剥がしても構いませんか？
A1：手で引っ張ってちぎる行為は絶対に避けてください。目に見えている以上に深い健康な角質まで巻き込んで引き裂かれ、真皮層が露出して出血や痛みの原因となります。どうしても衣服や物に引っかかって気になる場合は、清潔な小さなハサミを用いて、浮いている部分の先端だけを周囲の皮膚を傷つけないよう慎重に水平カットしてください。
Q2：手指のアルコール消毒で毎回しみて皮がむけます。感染対策はどうすればよいですか？
A2：目に見える明らかな汚染がない限り、感染対策の基本は「微温湯と低刺激性の固形石けん・弱酸性ハンドソープによる15〜30秒の手洗い」で十分に代替可能です。手洗い後はペーパータオルでこすらず押さえるように水分を完全に取り去り、直ちにヘパリン類似物質やワセリンなどの保湿剤を薄く均一に塗布してください。外出先等でアルコール消毒が避けられない場合は、保湿成分（ヒアルロン酸やグリセリン）があらかじめ配合された低刺激タイプの手指消毒液を携帯することをおすすめします。
Q3：指の皮むけを予防するために、普段の食事で積極的に摂るべき食品は何ですか？
A3：角質細胞の結合と皮脂バリアの回復を促すため、ビタミンA（レバー、ニンジン、ほうれん草）、ビタミンB2・B6（納豆、豚肉、卵、マグロ）、亜鉛（牡蠣、赤身肉、カシューナッツ）、そして良質な脂質であるオメガ3脂肪酸（青魚、アマニ油）をバランスよく摂取してください。特定のサプリメントのみを過剰摂取するのではなく、毎日の主食・主菜・副菜の中で細胞の材料となるタンパク質を欠かさないことが回復の近道です。
Q4：水ぶくれが指の側面にプチプチとたくさんできました。潰した方が早く治りますか？
A4：絶対に潰してはいけません。汗疱などで生じる小水疱の内部に含まれる液体は汗や組織液であり、水ぶくれの天井となっている皮膚自体が天然の無菌ガーゼの役割を果たしています。意図的に針や爪で潰すと、そこから黄色ブドウ球菌などの雑菌が入り込み、化膿して激しい痛みや蜂窩織炎を引き起こすリスクが跳ね上がります。水ぶくれは破らず、ステロイド外用薬等で炎症を鎮めながら自然に吸収・乾燥するのを待つのが鉄則です。
