イチローの食生活から私たちが学べる最大の教訓は、「自分の身体の声を聞くための仕組み化」である。食事を単なる欲望の発散ではなく、翌日の集中力やパフォーマンスを高めるための手段として捉える視点は、アスリートのみならず現代のビジネスマンにとっても非常に示唆に富んでいる。
毎日の選択肢を減らし、意志の力を無駄遣いしないこと。自分に合ったルーティンを築き上げ、それを淡々と継続すること。イチローが残した食事の流儀は、過酷な現代社会を生き抜くための究極のコンディショニング術と言えるだろう。 （出典: イチロー 食事（Yahoo!ニュース））
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