最新のバイオメカニクスに基づいたオーバーハンドパスの習得は、すべてのバレーボールプレーヤーにとって武器となりますが、現在の習熟度や身体の状態によってアプローチの優先順位を変える必要があります。
【今すぐこの練習法を取り入れるべき人】
・ボールの飛び出しにムラがあり、二段トスがアタッカーまで届かない選手
・トスアップ時にボールが回転してドリブルを吹かれやすいセッター
・指先や手首の痛みに慢性的に悩まされており、痛みのないパスフォームを身につけたい愛好家
【アプローチに慎重になるべき人・専門家の指導を仰ぐべき人】
・すでに手首や指の靭帯に強い炎症（熱感や激痛）を抱えている選手（※練習を直ちに中断し、スポーツ整形外科医の診断を優先してください）
・筋力や骨格が未発達な小学生低学年のジュニア層（※重い検定球ではなく軽量球を用い、まずキャッチボール形式で球面の感覚を養う必要があります）
バレーボールの技術習得において、「痛みを我慢して反復する根性論」はフォームの崩れと故障を助長するだけであり、百害あって一利もありません。合理的かつ身体構造に素直なフォームを手に入れることこそが、結果として最も早く、最も美しいトスアップを可能にする最短ルートです。
