どうしても頭が働かず、何も思い浮かばない夜は、デジタルの力を借りて判断を外部に委ねてしまうのが賢明です。近年、Webブラウザやアプリで手軽に使える「夕飯メニューガチャ」や「夜ご飯ルーレット」が大きな支持を集めています。
ボタンを1回押すだけで「今夜はオムライス」「今夜は豚の生姜焼き」とランダムにメニューが提示される仕組みは、選択肢を強制的に1つに絞り込んでくれます。提示されたメニューに対して「今日はちょっと重いな」と感じた場合、逆に「あ、今はあっさりした麺類が食べたいんだ」と自分の潜在的な好みに気付ける診断効果もあります。献立アプリの自動提案機能やAIチャットに「冷蔵庫にある豚肉と卵で作れるレシピを1つ教えて」と投げるだけで、数秒で最適解が得られる時代です。
