アメリカの心理学者バリー・シュワルツが提唱した「選択のパラドックス」が示す通り、選択肢の多さは人間に自由ではなく「無力感と疲弊」をもたらす。ミニマリスト芸能人たちが実践しているのは、心理学でいう「認知的エルゴノミクス（人間工学）」に基づいた、極めて合理的な自己防衛戦略だ。
自己決定理論（Self-Determination Theory）の観点からも、彼らの行動は「他者からどう見られるかという外発的動機づけ」から脱却し、「自分が最も心地よくパフォーマンスを発揮できる内発的動機づけ」へと自己を回帰させるプロセスと言える。名声や物質的豊かさを極めた先で、彼らは「モノの所有は幸福を保証しない」という身も蓋もない真理に誰よりも早く到達したのだ。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
芸能人の持たない暮らしを自身の生活に取り入れるにあたり、向き・不向きの客観的な境界線を提示する。
【実践をおすすめできる人の条件】
- 日々の仕事や家事でマルチタスクに追われ、慢性的なブレインフォグ（脳疲労）を感じている人
- 「いつか使うかもしれない」という不安から、過去数年間触れていないモノを溜め込んでいる人
- 過去の後悔や過去の栄光に意識が引っ張られ、現在の行動に集中できていない人
【安易な模倣を避けるべき・慎重になるべき人の条件】
- 趣味のコレクションやモノを眺めること自体が最大の精神的充足・ストレス発散になっている人
- 家族やパートナーと同居しており、相手の価値観を無視して「正論」で片づけを押し通そうとしてしまう人
- モノを手放した後に「買い直すための経済的・時間的余力」が乏しい人
