自身の症状が一般的な乾燥なのか、それとも専門医の診察を要するレベルなのかを見極めるため、以下のセルフチェックシートを活用してください。日常生活における具体的な行動をもとに構成しています。
【目の症状（ドライアイ関連）】
- 1日に何回も目薬をささないと目が乾いて痛む、またはゴロゴロする
- 涙が出にくく、泣いても涙が頬を伝わらない
- 日光や蛍光灯の明かりが異常にまぶしく感じる
- 目やにが多く、朝起きたときにまぶたが開きにくい
【口・喉の症状（ドライマウス関連）】
- 水やお茶などの水分がないと、ビスケットやパン、ゆで卵を飲み込めない
- 口が渇いて夜中に何度も目が覚め、枕元に水筒やペットボトルを置いている
- 舌がヒリヒリと痛む、または口角炎や舌炎を頻繁に繰り返す
- 唾液が減った影響で急激に虫歯が増えた、あるいは入れ歯が合わなくなった
- 長時間話し続けると声がかすれ、喉に張り付くような違和感がある
【全身症状（腺外症状・膠原病のサイン）】
- 十分な睡眠を取っても全身の倦怠感・脱力感が抜けない
- 朝起きたときに手指の関節のこわばりや痛みがある
- 耳の下（耳下腺）や顎の下（顎下腺）が腫れたり痛んだりしたことがある
- 冬場や冷水に触れた際、手足の指先が白や紫色に変色する（レイノー現象）
- 肌が異常にカサつき、市販の保湿クリームが効かない
上記項目のうち、目・口・全身の各カテゴリーからそれぞれ1項目以上（合計3項目以上）が3か月以上持続している場合は、シェーグレン症候群をはじめとする膠原病の初期症状を疑う十分な動機となります。
