話題沸騰中の ロングアイランドアイスティー度数の真相｜紅茶ゼロで危険な理由と黄金比について、詳しいまとめをご紹介しています。

アルコール度数やカロリーの実態を正しく把握するため、BARや居酒屋で一般的に親しまれている定番ドリンクとの比較データを一覧にまとめました。

カクテル／酒類名平均アルコール度数純アルコール量（1杯）カロリー・糖質の目安編集部の見解・危険度評価ロングアイランドアイスティー約20〜25%約24.0g約220kcal / 糖質18g【危険度：極大】ロンググラスだが実質はショートカクテル2杯分ジントニック約10〜12%約14.4g約150kcal / 糖質11g【危険度：中】標準的なロングカクテル。ペース配分がしやすいカシスオレンジ約4〜6%約6.4g約170kcal / 糖質24g【危険度：低】低度数だが果汁とリキュールによる糖質が高めマルガリータ（ショート）約25〜30%約15.0g約160kcal / 糖質7g【危険度：高】度数は高いが少量ずつ味わうため警戒心が働く生ビール（中ジョッキ）約5%約20.0g（500ml）約200kcal / 糖質15g【危険度：低〜中】水分量が多くアルコール吸収は比較的緩やか

データを見ても明らかなように、ロングアイランドアイスティーは1杯飲むだけで生ビール中ジョッキ（500ml）以上の純アルコールを摂取することになります。さらにコーラとシロップ、キュラソー由来の糖質が含まれるため、1杯あたりのエネルギーは約220kcal前後と、ダイエット中や糖質制限を行っている方にとっても見過ごせない高カロリー設計となっています。