馬場ふみかが長年にわたり完璧なプロポーションを維持し続けている背景には、日々の徹底したボディケアと身体への深い理解があります。
1. 幼少期から培った体幹と柔軟性
幼少期から培ったクラシックバレエの経験は、現在も彼女の骨格維持の根幹を担っています。激しい筋肥大を目的としたウエイトトレーニングではなく、インナーマッスルを刺激するピラティスやストレッチを日常的に導入。これにより、ウエスト56cmという極端なくびれを保ちながら、肋骨を正しい位置に収め、バストの垂れを防ぐしなやかな大胸筋を維持しています。
2. 自らの知見を注ぎ込んだインナーウェアプロデュース
自身の身体と向き合い続けた経験は、クリエイティブな事業にも直結しています。彼女が手掛けたインナーウェアブランドや下着モデルとしての活動では、「無理に寄せて上げるのではなく、本来のバストの美しさを引き出し、着心地の良さと補正力を両立させる」という独自の哲学が反映されました。下着の構造を知り尽くしているからこそ、日頃から胸の脂肪を背中や脇に逃がさない正しい下着選びと着用法を実践しています。
3. ストレスを溜めない食事管理と保湿ケア
過度な糖質制限はバストの脂肪から失われるリスクがあるため、良質なタンパク質と脂質をバランスよく摂取することを重視。また、バストの質感とハリをキープするために、入浴後のデコルテからバストトップにかけての丁寧なオイルマッサージと保湿ケアを毎日のルーティンとしています。
