ゴールドジム銀座中央は、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」に直結するマルイト銀座ビルの地下1階・地下2階に位置しています。JR有楽町駅や東京メトロ銀座駅からも徒歩数分圏内という抜群の交通利便性を誇り、天候に左右されることなくスムーズに通える点が多忙なビジネスパーソンから絶大な支持を得ています。
営業時間は、平日および土曜が朝7:00から夜23:00まで、日祝は9:00から20:00までとなっており、出勤前の「朝活トレーニング」から仕事帰りの本格的なワークアウトまで幅広いライフスタイルに対応しています（※第3月曜日は定期休館日）。
館内は地下2フロア構造になっており、B1Fにはフロント、プロショップ、清潔感のあるロッカールーム、シャワー＆サウナが配置されています。そしてB2Fには、選び抜かれたウェイトスタックマシン、プレートロードマシン、充実のフリーウェイトエリアが広がっています。地下空間特有の「トレーニングに没頭できる集中環境」が整えられているのが特徴です。
