愛着スタイル診断テスト2026｜恋愛が続かない原因と4タイプの真相に関する最新の話題を分かりやすく解説いたします。

成人のアタッチメントは、主に「見捨てられ不安（自己否定の度合い）」と「親密さの回避（他者否定の度合い）」という2つの独立した軸の組み合わせによって、明確な4つのマトリクスに分類されます。2026年現在の臨床心理学における標準的な分類と特徴を以下の比較表にまとめました。

項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価安定型
（Secure）一般人口の約50〜60%を占める。自己肯定感と他者信頼の両方が高い状態。不安スコア：低
回避スコア：低対人摩擦が生じても建設的な対話で解決可能。パートナーシップの持続期間が最も長い。不安型
（Anxious-Preoccupied）一般人口の約15〜20%。見捨てられることへの病的な恐れと過剰な親密さの要求。不安スコア：極めて高
回避スコア：低LINEの未読スルー等で激しい情緒不安定に陥る。共依存関係を招きやすい最大の要因。回避型
（Dismissing-Avoidant）一般人口の約20〜25%。過度な自己完結性と親密さへの嫌悪。感情の遮断傾向。不安スコア：低〜中
回避スコア：極めて高仕事等では高い適応を示すが、情緒的な対話を迫られると逃避・沈黙（ストーンウォーリング）する。恐れ・回避型
（Fearful-Avoidant / 混乱型）一般人口の約3〜5%（臨床群では高頻度）。愛されたいのに人が怖いという強烈な葛藤。不安スコア：極めて高
回避スコア：極めて高親密になると相手を攻撃して突き放すなど、対人関係の破綻リスクが最も深刻化しやすい。

このように、個々のスタイルは単なる性格診断ではなく、神経系と情動調整のシステムが「どのような防衛戦略を採用しているか」という本質的な違いを示しています。