ネット上のQ&Aや健康フォーラムでは、「熱っぽいときは市販の解熱鎮痛剤を飲めばいい」「気合いで汗をかけば治る」といった乱暴なアドバイスが散見されます。しかし、これは医学的に極めて危険な誤解です。
第一に暴くべきは、心因性発熱の真相です。風邪やインフルエンザなどの感染症による発熱は、体内で産生されたプロスタグランジンE2（PGE2）が体温調節中枢を刺激することで生じます。市販のロキソプロフェンやアセトアミノフェンはPGE2の合成を抑えることで解熱させます。ところが、過度のストレスや過緊張によって引き起こされる心因性の発熱感は、交感神経からの直接的な神経伝達によって熱が産生されるため、一般的な解熱剤を服用しても全く効果が得られません。効果がないからと過剰服用を重ね、胃腸障害を併発させるトラブルが頻発しています。
第二の盲点が、季節を問わず発生する「かくれ脱水」です。水分摂取を怠ったり、空調の効いた乾燥した部屋に長時間滞在したりすると、体液量が減少し、体内の熱を体外へ逃がす放熱機能が麻痺します。結果として体内に熱がこもり、熱っぽさや頭痛を誘発します。以下の兆候がある場合、直ちに水分・電解質の補給が必要です。
⚠️ 【危険を見抜く！かくれ脱水チェックリスト】- 親指の爪の先を白くなるまで圧迫し、離した後に赤みが戻るまで2秒以上かかる。
- 手の甲の皮膚をつまみ上げて離したとき、皮膚の跡が3秒以上戻らない（ツルゴール低下）。
- 口の中や舌が乾いてネバつき、唾液の分泌量が極端に少ない。
- 尿の色が普段よりも明らかに濃い黄色または茶褐色を帯びている。
さらに、単なる疲労感と自己判断されがちな病態として甲状腺機能亢進症や慢性疲労症候群が存在します。甲状腺ホルモンが過剰になると、全身の細胞がフルマラソンを走っているかのように過剰にエネルギーを消費し、安静にしていても強烈な熱感や動悸、手の震えが現れます。「疲れやすいだけ」と放置して重篤な心房細動などに陥るケースもあるため、自己判断による放置は厳禁です。
