ワクチンの効果を長持ちさせるためには、自身の免疫コンディションを整えることも欠かせません。睡眠不足や過度なストレスは、せっかく作った抗体の活性を下げてしまいます。
腸内環境を整える発酵食品の摂取や、適度な運動は、ワクチンの効果をサポートすることが科学的に証明されています。「ワクチンを打ったから終わり」ではなく、それを活かすための体づくりを並行して行うことこそが、長い冬を健康に乗り切るための究極の秘訣です。 （出典: インフルエンザ ワクチン 効果 期間（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
