結論から率直に申し上げますと、すでに肉眼で明瞭に確認できる歯のホワイトスポットを、市販品や自力の手入れだけで完全に消し去ることは極めて困難です。それどころか、根拠のないセルフケアに手を染めた結果、事態を悪化させて歯科医院へ駆け込む患者が急増しています。
特に危険視されているのが、ネット上の掲示板やSNSでまことしやかに語られるホワイトスポット重曹の真相です。「重曹で磨くと歯が白くなる」「研磨力で白斑が削れて目立たなくなる」といった投稿を目にしたことがあるかもしれません。しかし、重曹（炭酸水素ナトリウム）の微小粒子は研磨性が高く、弱アルカリ性の性質を持つため、歯の表面を覆う繊細なエナメル質を無差別に削り落としてしまいます。
エナメル質の厚みはわずか1〜2ミリ程度しかありません。重曹や強力な市販美白歯磨き粉でゴシゴシと擦る行為は、白斑を取り除くどころか、周囲の健全なエナメル質まで菲薄化させます。その結果、内部の黄色い象牙質が透けて歯全体が黄ばんで見えたり、エナメル質の微細な凹凸が増えて光の乱反射が強まり、白斑が余計に際立ってしまうという本末転倒な事態に陥るのです。これが、専門医が口を揃えて警告する歯の白斑自力で治す危険性の物理的メカニズムに他なりません。
