三角筋前部は日常のプッシュ系種目（ベンチプレスやショルダープレス）で関与しやすい部位ですが、独立したアイソレーション種目としてケーブルフロントレイズを取り入れることで、さらなるストライエーション（筋線維の溝）を際立たせることが可能です。
背中でケーブルを跨ぐように立ち、ストレートバーやロープを用いて前方へ引き上げます。ダンベルと異なり、動作開始時から強いテンションがかかるため、チーティングを使わずに三角筋前部をストリクトに追い込めます。拳を目線の高さまで挙げた位置で一瞬静止させ、トップでの収縮感を意識すると高いパンプ感が得られます。
