ハードル走は、単なる脚力勝負ではなく、バイオメカニクスに基づいた「技術」が結果を大きく左右する非常に奥深い種目です。「高く跳ぶ」意識を捨て、「遠くから低く鋭く跨ぎ越す」フォームへとシフトするだけで、スピードのロスは劇的に減少します。
恐怖心を段階的に取り除き、リード脚・抜き脚の連動ドリルと3歩リズムを反復すれば、ハードルは恐れるべき障害物から、自身のスピードを加速させる爽快なストライドへと変化します。正しいフォームと知識を味方につけて、自己ベストの更新を目指してください。 （出典: ハードル の 飛び 方（Yahoo!ニュース））
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