まるで世界から自分だけが切り離されたような感覚に陥ると、底知れない恐怖を覚えるのはごく自然な反応です。しかし、現実感消失症はあなたの心が壊れた印ではなく、「これ以上の過負荷に耐えられない」と訴える防衛システムの発動に他なりません。
治癒への第一歩は、この奇妙な感覚を敵視して戦うのをやめ、疲れ果てた心身をいたわるサインとして正しく受け止めることです。五感へのグラウンディングを試し、十分な睡眠と休養を確保し、必要であれば躊躇なく心療内科の専門医に頼ってください。焦らずに神経の興奮を鎮めていけば、世界の解像度と温かみは必ず元の確かな手応えを取り戻します。 （出典: 現実 感 消失 症（Yahoo!ニュース））
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