とちぎ健康づくりセンターの運動設備は、民間大手スポーツクラブに匹敵する充実度を誇ります。目的や体力レベルに合わせて選べる各エリアの詳細は以下の通りです。
【ジム（トレーニング室）】
有酸素運動エリアにはトレッドミル（ランニングマシン）やエアロバイク、クロストレーナーが多数並び、心拍数や消費カロリーをモニタリングしながら無理のない負荷設定が可能です。筋力トレーニングエリアには、主要な筋肉群を安全に鍛えられるウェイトスタック式マシンが網羅されているほか、ダンベルなどを備えたフリーウェイトスペースも確保されています。常駐する健康運動指導士がマシンの正しい使い方を丁寧にレクチャーしてくれるため、マシントレーニングが初めての方でも安心です。
【温水プールエリア】
25メートルコースを備えたメインプールは、しっかりと泳ぎ込みたい方向けの遊泳コースと、マイペースに歩ける水中ウォーキングコースに明確にレーン分けされています。水深や水温が徹底管理されているだけでなく、運動後の体をじんわり温められるジャグジーや採暖室も完備。関節への負担を抑えながら全身持久力を高めたい方に最適な環境が整っています。
