Q1：筋トレ用のプロテインを毎日飲むと抜け毛が増えますか？
A1：プロテイン自体が抜け毛を増やすことはありません。プロテインは髪の主成分であるケラチンを合成するための良質なタンパク質源です。ただし、過剰摂取で胃腸を壊したり、頭皮の皮脂が過剰になるような偏った食生活は避け、適切な量をバランスよく摂取してください。
Q2：クレアチンを摂取しながらトレーニングするとハゲやすくなりますか？
A2：現在の医学・スポーツ科学界において、クレアチンが薄毛を誘発するという明確なエビデンスは存在しません。2009年の単一研究が一人歩きしていますが、その後のメタ分析では否定されています。過度な心配は不要ですが、気になる場合は摂取を一時中断して様子を見るのも一つの選択肢です。
Q3：既に生え際が後退してきている場合、筋トレは中止した方がいいですか？
A3：筋トレを中止する必要は全くありません。薄毛の進行は遺伝的なAGAによるものである可能性が高く、筋トレをやめてもDHTの作用は止まりません。筋肉の維持と健康のために筋トレは継続しつつ、AGA専門クリニックで5αリダクターゼ阻害薬（フィナステリドやデュタステリド）の処方を相談するのが最も合理的で確実な解決策です。
