Q1：趣味を楽しめなくなり、何をやっても退屈に感じます。無理にでも新しい趣味を探すべきですか？
A1：無理に探す必要は一切ありません。趣味を楽しめないのは好奇心が枯渇しているのではなく、心身のエネルギーが限界に達している合図です。「何もしない時間」を意図的につくり、心身を休眠させることが先決です。
Q2：お金やキャリアを手に入れても満たされないのは、私の性格が強欲だからでしょうか？
A2：強欲さの問題ではありません。「他人からの評価」や「社会的なステータス」という外発的動機づけだけで走ってきた結果、自分自身の内発的な喜び（自分が純粋に心地よいと感じること）を見失っている状態です。自分の本当の感情と向き合うタイミングが来ていると捉えてください。
Q3：心療内科やカウンセリングにかかる目安はどの程度ですか？
A3：「好きなことすら一切楽しめない状態が2週間以上続いている」「朝起きた瞬間から強い絶望感や身体の鉛のような重さがある」場合は、迷わず受診を検討してください。早期の受診ほど回復までの期間は短縮されます。
